Что нужно знать о профилактике болезней органов дыхания

С 6 по 12 ноября по инициативе Минздрава России проходит тематическая неделя, посвящённая профилактике заболеваний органов дыхания. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с пневмонией (12 ноября). По статистике, заболевания органов дыхания считаются одними из наиболее массовых: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%. Болезни делятся на инфекционные, аллергические и воспалительные.

К первым относятся грипп, туберкулез, дифтерия, пневмония. Наиболее типичный аллергический диагноз – бронхиальная астма. В числе воспалительных – трахеит, бронхит, плеврит. Факторы риска, приводящие к заболеваниям органов дыхания, могут быть самыми разными – от наследственности и лишнего веса до вредных привычек и экологической обстановки.

Профилактика таких заболеваний заключается в минимизации этих факторов. Первой и самой важной мерой является отказ от курения, а также дыхательная гимнастика, частое проветривание жилья или рабочего кабинета и поддержание нормальной влажности воздуха. Важно помнить, что здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам – в том числе тем, которые приводят к заболеваниям дыхательных путей.

Не забывайте про физическую активность – прогулки на свежем воздухе, бег, плавание и езда на велосипеде улучшают не только работу лёгких, но и состояние сердца и сосудов. Рациональный режим труда и отдыха, а также сбалансированное питание помогают организму быстрее восстанавливаться после нагрузок, а закаливающие процедуры повышают устойчивость к простудным заболеваниям.

Предупредить заболевания органов дыхания поможет своевременная вакцинация (противогриппозная, противодифтерийная, противотуберкулезная и т. д.), регулярное прохождение диспансеризации и использование средств индивидуальной защиты в период роста сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ. Берегите себя и будьте здоровы!