ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!

Летом хочется ощущать себя королевой пляжа, иметь идеальный животик и подтянутую попку. Но от идеала отделяют противные килограммы, которые с трудом покидают насиженные места.

✨Поделимся секретами, которые помогут быстрее сбыться мечте!

Необходимое обследование мы разобрали сегодня в историях.

Важно определить в какой момент в течение дня мы съедаем те самые лишние калории и почему.

🔹Например, завтракать не хочу, весь день некогда поесть, устала и вечером не могу отказаться от еды. В этом случае важно начинать день с правильного завтрака, который содержит достаточное количество правильных жиров. Если тема актуальна, ставьте лайки и завтра покажем примеры блюд, которые помогают снизить вес!

🔹Дальше необходим обед и перед входом с работы можно сделать перекус, чтобы вечером дома насладиться вкусным легким ужином.

🔹Если на работе много общения с коллегами и частые посиделки с кофе и печенькой/конфеткой, то за день накапливается тоже достаточно большое количество лишних калорий. В этом случае надо выбрать несколько вариантов здорового перекуса и ограничить употребление кофе и сладкого.

🔹Для того, чтобы уменьшить тягу к сладкому, рекомендуем поменять последовательность вкусов внутри приема пищи: начинаем трапезу со сладкого вкуса , да-да, вы не ослышались, закончить горьким - веточка рукколы, маринованный имбирь, кофе и какао без молока и добавить 400 мг хрома в обед один раз в день на месяц.

Для составления индивидуального меню с разбором особенностей вашего организма и питания, приходите на консультацию к нашему диетологу или нутрициологу и через месяц ваша мечта о стройном теле станет реальностью!

Запись: Директ, Call-центр, What’sApp, Telegram
📞+7(967) 431 75 53

Ждём Вас по адресу:
📍г. Тула, улица Вересаева 10А