📌8-14 января Неделя продвижения активного образа жизни

✅Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
✅Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
✅В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в
функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
✅Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
✅У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например,вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
✅Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
❗Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

#гб2лазарева #активныйобразжизни #зож #неделяпродвиженияздоровогообразажизни