Мало кто из нас не сталкивался с плохим самочувствием после длительных новогодних праздников.
Изобилие тяжелой и вредной пищи и напитков, нарушения привычного распорядка дня и пренебрежение правильным режимом сна, – вернуться после этого к активному ритму жизни бывает довольно сложно. И наш организм страдает от этого гораздо сильнее чем нам кажется.
Существует ряд эффективных способов, позволяющих оперативно устранить неприятную симптоматику и быстро вернуть утраченные бодрость и силы.

Что бы избежать обострения или появления болезней связанных с нарушениями в ЖКТ, срочно приводим организм в норму.

Восстановить нормальную работу организма и добиться хорошего самочувствия в кратчайшие сроки вам помогут следующие рекомендации:

👍Ешьте больше легкой пищи в совокупности со свежими фруктами, овощами и зеленью. В них содержится много клетчатки и витаминов, необходимых организму после перенесенного им стресса. Постарайтесь хотя бы на время отказаться от ужина

👍Один-два раза в неделю устройте разгрузочные дни
👍Сведите потребление соли до минимума.
👍Зеленый чай, настои зверобоя, мяты и ромашки помогут вам вывести шлаки и токсины, а также наладить работу кишечника.
👍Баня или сауна поспособствуют выведению вредных веществ из кожи. Для этих же целей хорошо помогают маски из косметической черной глины. Помимо очищения пор, глиняные маски снимают отеки и придают коже здоровый, ровный тон.
👍Чтобы вывести шлаки и лишнюю жидкость из организма, принимайте теплые ванны с морской солью.

Правильная организация режима питания, физическая активность и пребывание на свежем воздухе позволят вам не только избавиться от плохого самочувствия после праздников , но и благополучно избежать негативных последствий временного пренебрежения своим здоровьем .
#sclassclinictula мы заботимся о вашем здоровье ♥️
#эсклассклиниктула #здоровье #здоровьежкт #правильноепитание #здоровыйобразжизни #тула #медцентртула #доктор71 #медицинскийцентртула