МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Если нет хронических заболеваний, беременность протекает без осложнений, вы чувствуете себя хорошо, то нет повода отказывать себе в спорте.

Какие виды физической активности разрешены?

Особенно полезны пешие прогулки, плавание, занятия йогой, разработанные специально для беременных женщин.

В чём плюсы физической активности?

- Нормализация функции кишечника, профилактика запоров
- Позволяет не допустить избыточную прибавку веса и способствует более быстрому восстановлению формы после родов
- Улучшает настроение, общее состояние здоровья, самочувствие
- Помогает уменьшить боли в спине (позвоночник во время беременности испытывает повышенную нагрузку)

❗Планируя физическую активность во время беременности, обязательно обсудите ее с врачом, у которого стоите на учете. Некоторые состояния во время беременность предполагают полное исключение занятий и/или минимизацию физической активности.

Врачи акушеры-гинекологи за осознанный, грамотный, индивидуальный выбор физической активности во время беременности.

Под постом вы можете задать интересующий вопрос о физической активности при беременности. Напомним, что все вопросы адресуются врачам клиники.

А какой была ваша физическая активность во время беременности? Занимаетесь ли спортом во время беременности