Публикации

✒ РУБРИКА: ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Очень, очень кислый он,
называется..... ЛИМОН 🍋

В лимоне наибольшей ценностью пользуются микроэлементы: бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец. И масса витаминов: фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.

🍋 Чем полезен лимон?

🔺 | стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору;
🔺 | очищает организм от токсинов и шлаков;
🔺 | способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи;
🔺 | бодрит, снимает сонливость и усталость;
🔺 | нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса;
🔺 | очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек;
🔺 | способствует облегчению течения диабета;
🔺 | улучшает состав и циркуляцию крови;
🔺 | снимает рвотные позывы при токсикозе у беременных;
🔺 | повышает тягу к еде у людей, которые недавно перенесли болезнь или операцию;

☝ Не забываем о противопоказаниях.

🟥 не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваниями почек, беременным женщинам и кормящим матерям
🟥 противопоказаны людям при заболеваниях желудка и кишечника, т.к. раздражают слизистые оболочки

🍀"ЗДОРОВЬЕ В СЕЛО"🍀

График выезда в сельские населенные пункты.
Специалисты лечебного учреждения проанализируют факторы риска, которые могут неблагоприятно сказаться на работе вашего здоровья.

✔ - 22, 24, 25 апреля 2024г. - ФАП пос.Восточный
пос.Восточный
📍Врач терапевт, акушерка, м/с ВГД, м/с ЭКГ, м/с процедурная, лаборант, рентген-лаборант ПМК МЕДКАР

✔ - 23 апреля 2024г. - Воловский район
п.Волово
📍ПМК «МЕДКАР» рентген-лаборант
(маммография)

✔ - 24 апреля 2024г. - Шиловская амбулатория с.Шилово
📍Врачи: окулист, невролог, эндокринолог, гинеколог
Поваляев П.С., Савенкова В.Л., Васютина М.О.,
Бозорова М.А.

✔ - 25 апреля 2024г. - Шиловская амбулатория с.Шилово
Степнохуторская амбулатория пос.Степной
📍 Врач педиатр (профосмотр школьников)
Степнохуторская школа

✔ - 26 апреля 2024г. - Каменский район
с.Архангельское
📍ПМК «МЕДКАР» рентген-лаборант
(маммография)

✔ - 27 апреля 2024г. - Газпром УМТС и К д.Чернятино
📍Врач терапевт, акушерка, м/с ВГД, м/с ЭКГ, м/с процедурная, лаборант, рентген-лаборант
ПМК МЕДКАР с прицепом

‼Напоминаем, что график может корректироваться!
Позаботьтесь о своём здоровье, это бесплатно‼

🌹С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ АКУШЕРКИ.

5 мая свой профессиональный праздник отмечают люди, благодаря заботливым рукам которых многие из нас появились на свет.
Основная цель праздника — информировать население о важности работы акушерок.

Трудно недооценить работу акушерок в продвижении здоровья и обеспечения безопасности каждой беременности и родов, ведь именно от акушерки, от ее опыта, знаний и навыков очень часто зависит жизнь и здоровье матери и ребенка.

Труд акушерок незаменим и востребован: они первые помощники врачей не только в проведении медицинских манипуляций, но и в подготовке женщин к родам, помощи малышу появиться на свет, уходе за ним с первых минут жизни.

✒ «И нет профессии прекрасней
На всех пяти материках,
Когда лежит все человечество
У акушерки на руках!».

🌹Уважаемые наши акушерки, от всей души выражаем Вам огромную признательность и благодарность за Ваш нелегкий, но очень важный и нужный людям труд.

Желаем Вам всегда сохранять гордость за своё дело, оптимизм и уверенность в себе. Крепкого здоровья Вам и профессионального долголетия! Пусть Ваша семья будет надежной крепостью и тем местом, где всегда смогут поддержать и понять. Долголетия, благополучия во всем! Мы Вас любим и ценим! С профессиональным праздником!

Коллектив ГУЗ "Ефремовская РКБ им. А.И.Козлова"

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ПО МЕСТУ ПРИБЫВАНИЯ.

🚗 Сегодня, приезжая в Ефремов, гости нашего города могут не только насладиться достопримечательностями и туристическими местами, но и получить медицинскую помощь.

Часто возникают случаи, когда граждане чувствуют недомогание в отпуске или командировке в другом регионе, но заболевание не требует срочного вмешательства.

📶 В таких ситуациях рекомендуется пройти диспансеризацию для выявления и дальнейшего лечения заболевания. И при этом нет необходимости возвращаться домой и проходить обследование в поликлинике, к которой человек прикреплен. При наличии полиса ОМС диспансеризацию можно пройти в любой медицинской организации без привязки к региону.

📶 Поэтому каждый пациент, независимо от места жительств, может пройти полный цикл диспансерного наблюдения в поликлиниках Ефремовской больницы.

‼ При обращении за помощью в чужом регионе необходимо предъявить полис ОМС и паспорт (или свидетельство о рождении для детей до 14 лет).

🌞 ЛУЧ СОЛНЦА ЗОЛОТОГО!

🌞 Теплое солнце — это всегда радость, оно не только одаривает нас красивым золотистым загаром, но и позволяет восполнить запасы витамина D в организме. Однако большинство появлений злокачественных опухолей кожи связаны именно с длительным пребыванием на солнце. В зоне риска может оказаться любой. Кроме того, прямые лучи способствуют преждевременному старению, морщинам и пигментации. Важно помнить, что профилактика лучше, чем лечение. Вот несколько советов, на что стоит обратить внимание:

👔 Одежда. Для того чтобы прогулки в солнечную погоду были не только приятными, но и полезными, важно позаботиться об одежде, так как именно она обеспечивает максимальную защиту от ультрафиолета. Для жарких дней выбирайте одежду из натуральных материалов - льна, хлопка, конопли. Отдавайте предпочтение тем вещам, которые закрывают большую поверхность тела — рубашкам с длинным рукавом, брюками, юбкам длины макси. Обязательно носите головные уборы, это не только убережет вас от перегрева, но и защитит лицо от солнца.

🌓 Тень. Самое опасное излучение — примерно с 11 до 16 часов. В это время выходить из помещения крайне не рекомендуется. Также важно помнить, что на пляжах около 80 % лучей отражаются от песка и в итоге достигают кожи.

👓 Солнцезащитные средства. Не все солнцезащитные кремы и лосьоны одинаково эффективны. Стоит выбирать те продукты, на которых указан коэффициент защиты (SPF) от 30 и выше. Такие средства необходимо применять не только во время пляжного отдыха, но в городе. В городе можно ограничиться нанесением крема на открытые участки тела, а на пляже лучше обрабатывать всю поверхность тела один раз в 2 часа. Если вы купаетесь, то пользоваться солнцезащитным средством необходимо каждый раз после выхода на сушу, так как далеко не все кремы и лосьоны являются водостойкими.

Источник: НМИЦ ТПМ Минздрава России