Никому не стоит взрослеть раньше времени. Пока человек маленький, для него очень важны режим питания и еда, которая подходит детям, а не взрослым. Наш эксперт, педиатр Юлия Зотова, составила список продуктов, для которых нужно сначала подрасти. Некоторые из них – просто классика «как у бабушки», но совсем не годятся для детей любого возраста.

🍗 Курочка с корочкой (и подобные блюда)

Токсические вещества, раздражающие слизистую оболочку желудка, находятся в той самой аппетитной жареной корочке, даже если вы жарите овощи или грибы. Выход простой – не жарить, а запекать.

🍔🍟 Жирно-сахарный комбо

Бургеры, картошка фри, пицца и газировка вроде бы отлично подходят для детского праздника или как часть долгой воскресной прогулки, но нет. Такое количество жира и сахара способствует развитию ожирения и повышает риск развития сахарного диабета.

🥫Соленья, маринады, рыбные и мясные консервы

Соль+приправы+уксус в приличной концентрации = негативное влияние на почки и сердечно-сосудистую систему.

🥩 Мясо с «тяжелыми» жирами

Свинина, баранина, гусь и утка – это питательно и иногда ну очень вкусно. Ферментная система взрослого человека вполне способна переварить такую пищу, а незрелая детская – нет.

🍩 Выпечка с кремом

Пирожные и свежие булочки, из которых вроде бы «сделаны девочки», вредно сказываются на нормальной работе желудка, печени и кишечника ребенка. Это редкое лакомство, с которым нужно соблюдать осторожность.

🥟 🥞 Замороженные котлеты, фрикадельки, блинчики, пельмени, вареники

Речь о полуфабрикатах промышленного производства – прежде чем разогреть, смотрим на состав. Если есть консерванты, усилители вкуса, различные ароматизаторы, такая еда будет отрицательно влиять на гепатобилиарную систему: печень, желчный пузырь и желчевыводящие протоки.

🎉 В День защиты детей желаем и маленьким и взрослым питаться свежими и качественными продуктами и достойно держать оборону от вредной еды.

Отправляемся вместе в здоровое лето! 😉

#деньзащитыдетей #правильныйрежимпитания #едадлядетей